The How by Miki Ash: Wellness & Self-Care Companion
"The How"는 당신을 격려하고 자아를 높이기 위해 디자인된 도구와 실천 방법으로 넘쳐나는 개인적인 안식처입니다. 건강 관리 방법부터 안내 명상, 운동 등, 이 앱은 당신이 정말로 영양을 공급하고 높이는 매일의 자가 관리 루틴을 수립하는 데 필수적인 도구입니다. 자가 발견과 자가 해방의 여정에 착수할 준비를 하세요. 비디오와 녹음은 깊은 변화와 성장을 일으키기 위해 노력하며, 매일 당신의 길을 지원하기 위해 일일 알림, 일기 프롬프트, 그리고 진심 어린 지침을 기대하세요.
창립자 Miki Ash가 이끄는 주간 라이브 요가 수업에 뛰어들어 커뮤니티의 복지와 개인적 연결을 제공받으세요. 요가 자세를 분해하는 튜토리얼, 모든 수준을 위한 운동, 매혹적인 요가 수업, 변화를 일으키는 호흡법 기술, 다양한 명상, 그리고 당신의 삶의 다양한 측면에 맞춘 격려하는 확언을 탐험하세요.
